Was ist YOGA?
Yoga ist ein jahrtausendealter indischer Übungsweg und eine traditionelle Philosophie. Die Weisheit einer ganzen Zivilisation verbirgt sich in den Übungen, die darauf zielen, die eigene „Mitte" zu finden.
Das Anliegen von Yoga ist es, einen Weg zu weisen, wie wir aus dem Labyrinth von Leiden und Konditionierungen in jenen Freiraum gelangen, in dem wir fest in unserem Körper weilen, ohne Vorurteile die Welt wahrnehmen und Klarheit und Ruhe gewinnen.
Es ist keine festgelegte Methode und bietet keine statische Technik, an die sich der Mensch anpassen soll. Yoga bietet uns die Möglichkeit uns auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Man hat die Möglichkeit das Körperbewusstsein zu verbessern, emotional ins Gleichgewicht zu kommen, die Konzentration zu verbessern und vieles mehr.
Aber es ist wie mit allem: Ich muss es tun um die Vorteile zu erleben.
Das Anliegen von Yoga ist es, einen Weg zu weisen, wie wir aus dem Labyrinth von Leiden und Konditionierungen in jenen Freiraum gelangen, in dem wir fest in unserem Körper weilen, ohne Vorurteile die Welt wahrnehmen und Klarheit und Ruhe gewinnen.
Es ist keine festgelegte Methode und bietet keine statische Technik, an die sich der Mensch anpassen soll. Yoga bietet uns die Möglichkeit uns auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Man hat die Möglichkeit das Körperbewusstsein zu verbessern, emotional ins Gleichgewicht zu kommen, die Konzentration zu verbessern und vieles mehr.
Aber es ist wie mit allem: Ich muss es tun um die Vorteile zu erleben.
POWERYOGAPowerYoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga, in der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert werden. Er ist eine Form von Ashtanga Vinyasa Yoga, ein System von Übungen, das von Sri K. Patthabi Jois in Indien gelehrt wurde.
Ausgeführt wird eine bestimmte Reihenfolge von Asanas (das sind Körperhaltungen) in Kombination mit einer speziellen Atemtechnik (Ujjayi Pranayama) und den so genannten Dristis (Blickpunkten). Es kann in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt und daher an unterschiedliche Zielgruppen angepasst werden. PowerYoga ist eine Konfrontation mit dem eigenen Selbst und allen Anteilen der eigenen Persönlichkeit. Der Körper ist hier der Ort der Erfahrung. |
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