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Achtsamkeit und Meditation
Wir versuchen anwesend zu sein und akzeptieren was wir spüren, denken, fühlen und hören. Ohne zu bewerten oder zu beurteilen betrachten wir alles und lassen es an uns vorüberziehen. Langsam lösen wir uns von den Vorstellungen, die uns begrenzen und spüren, wie mit der Zeit Entspannung entsteht.
Neue und ungewohnte Lebensenergie kann sich zeigen. Meist erkennen wir das an einer vertieften Atmung und Stille, die in uns aufsteigt. Es darf sich Gelassenheit ausbreiten.
Ein Zitat von Marion Hötzel: Man kann eine Sache von Innen und von Außen betrachten. Wer sie von Außen sieht wird tüchtig und erfahren. Wer sie auch von Innen sieht, lernt sie lieben und verstehen.
So darf ich dich zu diesem Workshop einladen. Wir werden verschiedene Techniken ausprobieren - bewegte Meditation im Gehen, stille Meditation im Sitzen und Liegen.
Freitag, 18. Oktober,16.30 bis 19.30 Uhr
€ 45,-
Atem und Meditation
Viel mehr als 2000 Jahre reicht das Wissen über die Möglichkeiten des Atems bei der Gesundheitspflege sowie Bewusstseins- und Persönlichkeitsentwicklung zurück. Bei den östlichen und westlichen alten Kulturen war die Atem- und Bewegungslehre mit Meditationspraktiken verbunden.
Wir wollen uns dieses Wissen zu Nutze machen und erforschen, wie unser Atem auf verschiedene Bewegungsformen reagiert bzw. wie wir den Atem mit Bewegung vertiefen und verlängern können. So kommen wir in die Ruhe und Gelassenheit um einen meditativen Zustand zu erreichen.
Freitag, 15. November 16.30 bis 19.30 Uhr
€ 45,-
Wir versuchen anwesend zu sein und akzeptieren was wir spüren, denken, fühlen und hören. Ohne zu bewerten oder zu beurteilen betrachten wir alles und lassen es an uns vorüberziehen. Langsam lösen wir uns von den Vorstellungen, die uns begrenzen und spüren, wie mit der Zeit Entspannung entsteht.
Neue und ungewohnte Lebensenergie kann sich zeigen. Meist erkennen wir das an einer vertieften Atmung und Stille, die in uns aufsteigt. Es darf sich Gelassenheit ausbreiten.
Ein Zitat von Marion Hötzel: Man kann eine Sache von Innen und von Außen betrachten. Wer sie von Außen sieht wird tüchtig und erfahren. Wer sie auch von Innen sieht, lernt sie lieben und verstehen.
So darf ich dich zu diesem Workshop einladen. Wir werden verschiedene Techniken ausprobieren - bewegte Meditation im Gehen, stille Meditation im Sitzen und Liegen.
Freitag, 18. Oktober,16.30 bis 19.30 Uhr
€ 45,-
Atem und Meditation
Viel mehr als 2000 Jahre reicht das Wissen über die Möglichkeiten des Atems bei der Gesundheitspflege sowie Bewusstseins- und Persönlichkeitsentwicklung zurück. Bei den östlichen und westlichen alten Kulturen war die Atem- und Bewegungslehre mit Meditationspraktiken verbunden.
Wir wollen uns dieses Wissen zu Nutze machen und erforschen, wie unser Atem auf verschiedene Bewegungsformen reagiert bzw. wie wir den Atem mit Bewegung vertiefen und verlängern können. So kommen wir in die Ruhe und Gelassenheit um einen meditativen Zustand zu erreichen.
Freitag, 15. November 16.30 bis 19.30 Uhr
€ 45,-
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