Was ist LU JONG ?

Tibetisches Heilyoga -  in der Linie von Tulku Lama Lobsang Rinpoche. Entwickelt wurde LU JONG von Eremiten und Yogis im Himalaya um sich körperlich und geistig fit zu halten, denn sie hatten keinen Zugang zu medizinischer Versorgung. 
LU bedeutet Körper
JONG bedeutet Training oder Transformation
Durch einfach durchzuführende Übungen wird ein maximaler gesundheitlicher Effekt auf mehreren Ebenen erreicht.
Es gibt fünf Gruppen von Bewegungen:

• Die Fünf-Elemente-Bewegungen
• Die Bewegungen der fünf Körperteile
• Die Bewegungen für die fünf Vitalorgane
• Die Bewegungen für die sechs Zustände
• Zwei Übungen für Schlaflosigkeit und Müdigkeit

Alle Übungen gebe ich gerne in Workshops weiter, die einmal im Monat statt finden. Die Dauer ist jeweils 1,5 Stunden.

Natürlich gibt es auch die Möglichkeit diese Übungen in Einzelstunden zu erlernen. 
Ich freu mich auf deine Anmeldung!